Мед-и-център

Skip to content

BMR & AMR

Детайли: Посещения: 1396

Базален метаболичен процент (BMR) - Това число показва приблизително колко калории се горят на ден ако тялото е без усилена физическа дейност. Това са калориите, които се изгарят, докато сте "в състояние на покой."

Активния метаболичен процент (AMR) - изчислява какви калории изгаряте всеки ден при на вашето ниво физическа дейност.

След като изчислите AMR, добавете полученото число към вашия BMR за общия брой на калориите, които трябва да се консумират на ден да се запази сегашната ви тегло.

Ако ядете по-малко, вие ще започнете да отслабвате. Ако ядете повече, ще наддавате тегло.

Години	(год)
Тегло	(кг.)
Височина	(см)

Калории на ден за мъже
Калории на ден за жени

Въведете времето (в минути), които прекарвате в движение на ден. Въведете това количество в съответните полета.

Много леко	Леко	Средно	Тежко	Много тежко

Например: Четене Офис работа Шофиране Ядене	Например: Разходка Чистене Свирене на пиано Колоездене/леко/	Например: Бързо ходене Танцуване Тенис на маса Ски	Например: Плуване Багане Колоездене Баскет	Например: Бокс Гребане Алпинизъм

		Калории на ден за мъже
		Калории на ден за жени

BMR & AMR

Вие сте тук:Начало

Мед-и-център

Калкулатори

BMR & AMR

Горе, в началото на страницата

Skip to content